Bilinmeyenleriyle obezite cerrahisi
Bilinmeyenleriyle Obezite CerrahisiObezite cerrahisi yani diğer adıyla bariatrik cerrahi, kilo kaybı operasyonlarına verilen isimlerin tümüdür. Egzersiz ve diyet tek başına sıklıkla, aşırı obeziteye sahip kişileri etkili bir şekilde tedavi edemez.
Yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli pratik bilgiler
Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte plajda, açık havada geçirilen zaman ne kadar eğlenceli olsa da, sağlıklı beslenmek bir o kadar zor olabiliyor.
Su İçsem Yarıyor (!)
Sabah kalkınca, göz kapaklarımızın açılmamaya direnişi, geciken ya da atlanan kahvaltı, uzun süren açlıklar, akşam yemekten sonra tüketilen tatlılar… Bir bakmışsın tartıda artan kilo… Toplum içerisinde herhangi bir sohbet esnasında kilo kontrolünde zorlanan veya sık sık kilo alma eğilimi olan...
Glisemik indeks ve glisemik yuk kavramlari
Beslenme ile ilgili birçok bilgi internet ortamında televizyonda sosyal yaşantımızda karşımıza çıkıyor. Doğru, yanlış, kulaktan dolma bilgileri ayırt etmek giderek zorlaşıyor. Her konuyu uzmanından öğrenmek yanlış uygulamaların önüne geçmek için etkili bir yöntemdir.
KAÇ KALORİYE İHTİYACINIZ VAR?
Herkesin kalori ihtiyacı birbirinden farklıdır. Kendi limitlerinize bağlı kalmanız kilonuzu korumanıza veya ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Daha sağlıklı kiloya ulaşmak dengeli yaşamın ilk adımıdır.
