Neden Su İçmeliyiz?
“Su, yaşamın devamı için mutlaka gereklidir. Vücudumuzun %60’ı, beynimizin %85’i sudan meydana gelmektedir. Su içmeye devam etmek, sağlığınız için yapacağınız en büyük yatırımlardan biridir. Kalorisi olmayan bir besin olan suyu içmek size kilo aldırmaz, aksine kilo vermenize yardımcı olur.
VEJETARYEN NEDİR ?
Uluslararası Vejetaryenler Birliği (IVU) ‘ ne göre ; Vejetaryanlık, süt ürünleri, yumurta, bal gibi hayvansal gıdaların dahil ya da hariç olduğu (tercihe bağlı tüketildiği ya da hiç tüketilmediği) tamamen bitkisel kaynaklı olan bir beslenmebiçimidirVEJETARYEN SINIFLARIVejeteryan ve vegan beslenme...
Ramazan Ayında Kabızlığa Karşı 10 Öneri
Merhabalar,Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeninin değişmesi, hareketsizlik ve stres vb faktörler kabızlığa neden olabiliyor. Doğru beslenme ve hareketi artırarak kabızlıktan kurtulabilirsiniz. İşte Kabızlıktan kurtaran 10 öneri1) Su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Hindistan Cevizi Yağı
Dikkat ediyor musunuz bilmiyorum dönem dönem hep bir şeylerin bir anda yıldızı parlayıveriyor. Özellikle sosyal medya başta olmak üzere her yerde karşımıza çıkıyor, hepimizi kullanmaya teşvik ediliyor adeta.
Ramazanda Beslenme
Ramazanda genel olarak toplam öğün sayısı sınırlanır ancak buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha fazla olabilir. Ramazan’da azalan öğün sayısı, azalan sıvı tüketimi, fiziksel aktivite ve tüm bunlara bağlı olarak düşen metabolizma hızı kilo verme sürecini zorlaştırıyor.
