ELMA VE FAYDALARI
Bir çok vitamin ve mineralin zengin kaynağı olan elma, çiçekleri pembe veya beyaz bir ağacın, kabuğu parlak, sert, kırmızı, sarı ve yeşil renkte, kokusu hoş, tadı ekşi veya tatlı, çekirdekli meyvesidir. Bir orta boy (200 g) elmanın besin değeriEnerji ve besin ögeleri MiktarEnerji (kcal) 104.
Beslenme Çantasıyla ilgili Tüyolar
Ders zillerinin çalmasıyla birçok öğrencinin sıralarda yerini aldığı şu günlerde çocuklarının beslenmesi velilerin kafasını meşgul eden başlıca konulardan biri haline gelmiştir.
Menopoz ve Beslenme
Menopoz, kadın yaşamının yumurtlama fonksiyonlarının sonlandıktan sonraki doğal bir aşamasıdır. Menopozdaki temel değişiklik, kadınlık hormonu olan östrojenin, yumurtlamanın durması sonucu azalmasıdır. Ülkemizde kadınların menopoza girme yaşı ortalama 45–49 yaşları arasında değişmektedir.
ALKALİ BESLENME
Geçtiğimiz haftayla beraber geride bıraktığımız Kurban Bayramı gibi sofralarda et tüketimini zirveye ulaştırdığımız günlerde vücudun asit yükü artar. Vücutta solunum sindirim gibi sıradan olaylarda bile vücut PH ı dediğimiz vücudun asidik bazik derecesini gösteren değer değişikliğe uğrar.
Kurban Bayramında Beslenme
Kurban bayramı, kırmızı et tüketimimizin yüksek olduğu ve ülkemizde en çok değer verilen bayramlardan bir tanesidir. Dini kuralların yerine getirilmesinin yanı sıra sofraların temel besin maddesini oluşturan etin uzun bir dönem tüketilecek olması anlamına da gelir.
