Propolis, arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları; çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip tamamen doğal bir arı ürünüdür. Arılar tarafından kovandaki mikropları yok etmek ve kovanı sterilize etmek için kullanılır. Kovanın yalıtımı için de bu maddeyi kullanan arılar, kovanın iç kısmının temiz kalmasını sağlayarak dışarıdan gelecek zararlı madde ve mikroorganizmalara karşı koloniyi korurlar.
Propolisin insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterdiği bilinen bazı rahatsızlıklar şunlardır:
Beriberi (B1 vitamini eksikliği)
Deri ülseri
Ağız yaraları ve diş ağrısı
Burun iltihabı
Mide ülseri
Böbrek bozuklukları
İdrar yolları enfeksiyonları
Damar sertliği
Propolisi tablet, kapsül, damla, toz ve şurup formlarında bulmak mümkündür. Suda çözünür olan çeşitlerini su, süt, meyve suyu, çay veya kahve gibi içeceklerinize damlatarak tüketebilirsiniz.
Propolisin İçeriğinde Neler Bulunur?
Propolis, B1, B2, C ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin bir madde olmasının yanı sıra demir, kalsiyum, magnezyum, çinko ve bakır gibi değerli mineralleri de bünyesinde barındırır.
Propolisin Başlıca Faydaları Nelerdir?
Güçlü Antioksidan Etki: Nar suyu ile karşılaştırıldığında, nar suyundan tam 80 kat daha güçlü bir antioksidan etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirerek hastalanma sıklığının azalmasına yardımcı olur ve buna bağlı olarak antibiyotik kullanımını azaltabilir.
Solunum ve Sindirim Sağlığı: Solunum sistemi rahatsızlıklarında, ağızda çıkan yaralarda, aftlarda, uçuklarda ve mide-bağırsak problemlerinde etkili olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Hücre Yenilenmesi: Vücuttaki sağlıklı ve canlı hücre sayısını artırarak yaraların daha hızlı kapanmasına yardım eder.
Kanser Karşıtı Etkiler: Kanserli hücrelerin yayılma hızını düşürerek ilerlemesini engellemede önemli bir role sahip olabileceği belirtilmektedir. Bilimsel araştırmalarda, kanser türüne göre değişiklik göstermekle birlikte hücrelerin büyüme hızının %6 ila 52 arasında yavaşladığı görülmüştür.
Ham Propolis Tüketilebilir mi?
Propolis kovandan çıktığı ham hâliyle tüketilebilir özellikte değildir. Kovanda balmumu ile karışık hâlde bulunan ve oldukça sert olan bu ürünü vücudumuz yalnızca %2 oranında sindirebilir.
Dolayısıyla propolisin biyoyararlanımını artırmak ve insan tüketimine uygun hâle getirmek gereklidir. Bunun için mutlaka uzmanlarca uygun koşullarda özütleme (ekstraksiyon) işlemi yapılmalıdır. Bu aşamada propolisin içerisindeki balmumu ve diğer safsızlıklar ayrıştırılarak ona antimikrobiyal ve antioksidan özellik kazandıran yararlı bileşenler elde edilir.
Arı Sütü Nedir?
Arı sütü, yine arılar tarafından üretilen ancak propolis ve baldan tamamen farklı bir arı ürünüdür. Anne sütüne benzetilebilecek bu özel madde, arılar tarafından yavru arıları beslemek için kendi vücutlarından salgılanır.
Arı sütü, kovandaki kraliçe arının yaşam boyu kullandığı tek besin maddesidir. Kovandaki işçi arılar yalnızca 45 gün yaşarken, hayatı boyunca arı sütü ile beslenen kraliçe arı 5 ila 7 yıl arası yaşayabilmektedir.
Arı Sütünün Faydaları:
Doğal bir enerji ve zindelik kaynağıdır.
Çocuklarda bedensel ve zihinsel gelişmeyi destekler, beyin aktivitesini geliştirir.
Ciltte kolajen sentezini artırır.
Kadınlarda yumurta sayısını, erkeklerde ise sperm kalitesini artırarak doğurganlık üzerine olumlu etkiler gösterir. Sporcular arasında da kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır.
Yapısında, başka hiçbir gıda maddesinde bulunmayan çok değerli bir yağ asidi olan 10-HDA ve royalaktin proteinini barındırır.
Unutmayın: Kanser gibi ciddi rahatsızlığı olanlar başta olmak üzere herkes, propolis ve arı sütü dâhil herhangi bir ürünü tedavi amacıyla kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Herkese sağlıklı günler dilerim.
